no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月23日（木）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1592kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤクルト（1人前） 43 kcal
クッキー（2人前） 336 kcal
12時
ほっともっと 鮭わかめごはん（1人前） 653 kcal
22時
ヨーカドー　お弁当 天丼（0.8人前） 624 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1885 kcal
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