no title【Aitanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月22日（水）

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【記録グラフ】
朝の体重
53.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
伊藤園 充実野菜（1人前） 63 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
おやつの宝箱 ひとくちチョコ（2人前） 52 kcal
11時
明治 チョコレート（1人前） 112 kcal
12時
アスパラガス（5人前） 22 kcal
ゴボウサラダ（1人前） 21.4 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 83 kcal
カンエツ ところてん（1人前） 12 kcal
棚橋食品 絹豆腐（1人前） 73 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
14時
おやつの宝箱 ひとくちチョコ（3人前） 78 kcal
15時
モリナガ クッキー（3人前） 123 kcal
16時
おやつの宝箱 ひとくちチョコ（1人前） 26 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
23時
セブンプレミアム キムチ（0.4人前） 57.6 kcal
  903 kcal
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