no title【Aitanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月21日（火）

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【記録グラフ】
朝の体重
54.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 63 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
10時
おやつの宝箱 ひとくちチョコ（3人前） 78 kcal
12時
にんじん（0.5人前） 37 kcal
たまねぎ（0.4人前） 28.9 kcal
じゃがいも（1人前） 76 kcal
アスパラガス（5人前） 22 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
さんま（0.5人前） 142 kcal
カンエツ ところてん（1人前） 12 kcal
COOP ワカメスープ（1.5人前） 22.5 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 83 kcal
13時
明治 ミルク　チョコレート（1人前） 185 kcal
サロン・ド・テ・アルション マカロン フランボワーズ（2人前） 188 kcal
おやつの宝箱 ひとくちチョコ（2人前） 52 kcal
モリナガ クッキー（2人前） 82 kcal
17時
明治 チョコレート（1人前） 263 kcal
23時
明治 チョコレート（1人前） 112 kcal
  1580 kcal
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