no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月23日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
94.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
しじみの佃煮（1人前） 34.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
がんもどき（0.5人前） 68.4 kcal
キャベツ炒め（0.5人前） 44.3 kcal
12時
オニオンサラダ（1人前） 42.3 kcal
トップバリュ 玉ねぎクリーミィドレッシング（1人前） 37 kcal
マイバスケット いなり３個入（1人前） 192 kcal
㈱ジャンボリア 栗入り赤飯（1人前） 205 kcal
13時
アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜（1人前） 92 kcal
ファーストキッチン ホットココア（1人前） 133 kcal
伊藤園 1日分の野菜（1人前） 74 kcal
19時
ブルボン エリーゼ（1人前） 19 kcal
21時
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ニッスイ しゅうまい（5人前） 235 kcal
ごはん（1.6人前） 376 kcal
サンマの梅煮（0.4人前） 118 kcal
吉野家 とん汁（1.8人前） 266 kcal
  2219 kcal
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