no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月24日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3294kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
29113歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1559kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ピザ風トースト（1.5人前） 722 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
12時
おにぎり（3人前） 515 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
沢庵（1人前） 15.4 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
15時
イトウ製菓 ビスケット（1人前） 170 kcal
でん六 福豆（2人前） 66 kcal
落花生（4人前） 40.5 kcal
18時
ご飯320ｇ（1人前） 544 kcal
さつま揚げ（2人前） 111 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
豚肉＆野菜炒め（1人前） 372 kcal
20時
株式会社　香月堂 バウムクーヘン（1人前） 140 kcal
  3294 kcal
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