くもり時々ちょっとはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月27日（月）

くもり時々ちょっとはれ
< くもり 　｜　くもりのち小雨小雪 >
　徹夜準備…


　しかし、帰りがてらウェーキングの予定。
　と言おうか、明日のために帰って寝ます。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
10.1℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
4126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
9時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
白石食品工業㈱ ソーセージパン（1人前） 386 kcal
12時
エースコック スーパーカップ　大盛シリーズ（1人前） 500 kcal
たらみ ミックスゼリー（1人前） 211 kcal
敷島製パン株式会社 フレンチトースト（1人前） 363 kcal
21時
餃子（1人前） 382 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
ごはん（1.5人前） 405 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
22時
紅茶（2人前） --- kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
23時
不二家 カントリーマアム　リッチチョコ　1枚（3人前） 147 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
  4126 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/02/28 23:21 
･････徹夜は、体にはキツイですよね････（辛）。
ゆっくり休んで下さい!!（礼）。
 エルフショット 2012/03/01 11:40 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　体調重視で、無理せずこなしていきたいとは
思ってますが…
　笑ってストレス発散できれば、どうにかなりそう（笑）
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