くもりのち小雨小雪【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月28日（火）

くもりのち小雨小雪
< くもり時々ちょっと... 　｜　小雪のち小雨くもり >
　徹夜作業。

　なんか霙が降ってきてますね…
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
61%
湿度（%） のグラフ
 		気温
10.1℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
13時
せい家 ラーメン　せい家　汁まで（1人前） 800 kcal
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
18時
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
中華スープ（1人前） 490 kcal
19時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
23時
メンチカツパン（1人前） 600 kcal
CALPIS ほっとカルピス（1人前） 23 kcal
  3807 kcal
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