mommomoさん
最新の記録ノート
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12年03月01日(木)
立ち止まってみる。 |
< つぼ
| ピクピク。。。 >
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1日なので、勢いよくいきたいとこですが。。。(笑)
無い頭を、ちょっと使ってみっかな~。
息子がよくお腹をこわす。 過敏性腸症候群だと思うけど、ストレスは無いって言うし。
専門の科へ行けば早いんだろうけど、かかりつけ医がいいらしい。 木曜日だから今日は休診。 学校休んでも、無駄な一日なりぃ~。(泣)
昨日テレビで見て、またまた、興味だけ沸く^^。 マクロビオティックかじると直面するよね、コレ。
摂取目安のマークが見やすい表があった。 http://www.pitareci.com/common/img/root/food.pdf
それとも、大陸に飛んで勉強した方が早いか~、yukaさん♥ (笑)
---------------- 8×キリトリセン ----------------
※ アスパラ菜にスティックセニョール。 市場には聞き慣れないモノがいっぱいです。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
おでん(1人前) |
180 |
kcal |
納豆(1人前) |
100 |
kcal |
12時 |
玄米・白米ご飯(1人前) |
230 |
kcal |
厚揚げとチンゲン菜の煮物(1人前) |
250 |
kcal |
角切りのり(1人前) |
30 |
kcal |
生姜の味噌漬け(1人前) |
15 |
kcal |
即席味噌汁(1人前) |
30 |
kcal |
サツマイモの切干し(1人前) |
120 |
kcal |
15時 |
南薩きんかん(1人前) |
68 |
kcal |
珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
サツマイモの切干し(0.5人前) |
60 |
kcal |
18時 |
おでん(1人前) |
250 |
kcal |
厚揚げとチンゲン菜の煮物(1人前) |
200 |
kcal |
エビシウマイ(1人前) |
80 |
kcal |
おかず海苔(1人前) |
--- |
kcal |
手羽焼き(1人前) |
60 |
kcal |
20時 |
もずく酢(1人前) |
46.8 |
kcal |
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1726 |
kcal |
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