くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月01日（木）

くもり
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　かんべん…
【記録グラフ】
体温
39℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
61%
湿度（%） のグラフ
 		気温
9.7℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
紅茶（1人前） --- kcal
不二家 カントリーマアム　リッチチョコ　1枚（1人前） 49 kcal
8時
はちみつゆず（1人前） 100 kcal
9時
敷島パン ソーセージパン（1人前） 264 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛天ぷらそば 東 145g（1人前） 688 kcal
グルメフーズ株式会社 ぶどうゼリー（1人前） 117 kcal
敷島製パン株式会社 フレンチトースト（1人前） 363 kcal
15時
伊藤園 一日分のビタミン（1人前） 80 kcal
19時
カツ丼（1人前） 1192 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
20時
不二家 カントリーマアム　リッチチョコ　1枚（3人前） 147 kcal
21時
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
22時
チョコパイ（1人前） 445 kcal
  4308 kcal
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