3/2【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月02日（金）

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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
20時
ラーメン（1.5人前） 659 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 30 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2523 kcal
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