エスタ【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月02日（金）

エスタ
< ナン大好き 　｜　女子プロ開幕 >
米国へ観光に入国する場合、ビザは免除されるけど簡単な審査を事前に
通しておかなければならない。（ＥＳＴＡ）←２年間有効
－オーストラリアもそうだった－

ネットでやらなければならなくて、＄１４との事。

検索すると、代行業者のサイトが何社か出てくる。
「あ～！これか！」と思い、さっそく入力していった・・・・ん？＄６０？
＄１４なのに、あ～！＠。。・・・

もう一度検索してみると、直接のサイトがありました。
友人の分も無事すませた＾＾（昨夜の事）


自分で手続きする友人から今、連絡が入り「貴女＄１４って言ったよね？」


気をつけないと、ﾜﾀｼもそのまま料金を払うところでしたよ＞＜；
【記録グラフ】
筋肉量
36.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ハムエッグご飯（1人前） 364 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
ミルクティ（2人前） 88.1 kcal
12時
oto ナン （1人前） 262 kcal
クノール カップスープ（1人前） 81 kcal
13時
桜餅（1人前） 119 kcal
16時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 138 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
卯の花（1人前） 82.9 kcal
20時
ミルクティ（1人前） 44 kcal
ヤマザキ スナックスティック　v（1人前） 118 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1809 kcal
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