no title【lavulaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月03日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
20035歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
焼き飯（1人前） 377 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
12時
CoCo壱番屋 チーズ（1人前） 180 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヒレカツ（1人前） 454 kcal
鮭の酢漬け（1人前） 298 kcal
21時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
oto 刺身（3人前） 525 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  3097 kcal
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