クロスウォーカー【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月06日（火）

クロスウォーカー
< やってきた 　｜　痛恨・・・ >
月曜夜、やってきました～
一番、軽い負荷でやったのに３０分で２kmしか進まない。
のに、５分やっただけで汗と疲労感が半端ない・・・・・
あと、キツイってのもあるんだけど酔うんだよね・・・＞＜
車酔いみたいに・・・・それがなければ４０分はできたかなぁ～
６０分で設定したけどとてもじゃないけどできなくて３０分で終わりにしてトレッドミルへうつった（笑）

トレーニングをお願いしてるイントラさんに「有酸素運動してるのに体脂肪増えるんですけど・・・」って伝えたら
「食事もそうですけど筋トレが足りないのかも」って言われた。
確かに・・・・やっぱ家にダンベル買おうかな？！

【記録グラフ】
ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
コメント
ぢゅん 2012/03/06 12:21 
クロスウォーカーってそんなにきついんですか？
いやいや、美桜さんできついんだから相当でしょうな・・・。
 美桜 2012/03/07 08:08 
自分の力で動かさないといけないのに負荷がかかるので大変でした・・・
でも短時間しか走れないときは利用しようと思います。
syunfamily 2012/03/06 14:26 
＞やっぱ家にダンベル買おうかな？！ 
・・・・目指すは女性ビルダー？
 美桜 2012/03/07 08:12 
そこまでは目指しませんよ＾＾；
コミュ 2012/03/06 15:17 
そんなにきついんだ。
やってみたいなぁー
 美桜 2012/03/07 08:13 
きっと普段、走ってる半分でクタクタですよ＾＾；
キューと 2012/03/06 17:28 
家でダンベルやるの～！凄すぎ！
私、ブレスでヘトヘトなのに～^^;
 美桜 2012/03/07 08:14 
ジムに行かない日、夜、暇なんですよね・・・
だからちょっとやりたいんです。本当はバーベルが欲しいけど置き場所に困るのでダンベルで。。。＾＾；
tomytomy 2012/03/06 22:23 
クロスウォーカーってしんどいんだね。
なんか、あれ見たら、エイリアン２を思い出すんだよなあ。
 美桜 2012/03/07 08:16 
エイリアン見たことないからわかんないけどやってみてください！！
しんどいけどもう一度、試したくなります＾＾；（←ヘンタイですかね？）
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