買い出しとカラオケ【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月07日（水）

買い出しとカラオケ
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【昨晩寝た時間】8:00

【今朝起きた時間】11:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】3時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ごはん（1人前） 235 kcal
ぶりの照り焼き（0.9人前） 191 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
ミスタードーナツ エンゼルクリーム（1人前） 190 kcal
ミスタードーナツ 汁そば（1人前） 206 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
飴（0.7人前） 8.2 kcal
シスコ ココナッツさぶれ（1.5人前） 215 kcal
里いも（8人前） 186 kcal
にんじん（0.5人前） 18.5 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
食パン（2人前） 343 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 33 kcal
パスコ チョコチップメロンパン（1人前） 452 kcal
卵焼き（0.5人前） 38.5 kcal
  2260 kcal
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