no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月09日（金）

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お昼は昨日のレバー。
もちろん、ニンニクなし　にらなし。
にらが高くて、なら安いもやしでいいやと

【記録グラフ】
基礎代謝
1076kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1483kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
9時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
レバー（0.5人前） 117 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
15時
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 280ml（0.3人前） 20.2 kcal
19時
焼き肉（1人前） 279 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1483 kcal
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