熱が上がったり下がったり【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月11日（日）

熱が上がったり下がったり
< とうとう自分も熱 　｜　今日から幼稚園 >
体調が悪くても子供やおばあちゃんのご飯を作らなければならない。
ゆっくり寝てても、何度も子供に「遊ぼう」と起こされる。
散らかしっぱなしだし。
体調悪いとストレスもたまる
今日はどうも体調が優れず、目標の1000歩はあきらめ。
体調が悪い時は、安静にして早くなおしたい

【記録グラフ】
万歩計
838歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
12時
いちご（0.1人前） 2 kcal
セブンプレミアム さば　水煮（0.4人前） 105 kcal
ふじや２１ きびなご（0.1人前） 5.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
18時
バナナ（2人前） 120 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
セブンプレミアム さば　水煮（0.3人前） 78.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1949 kcal
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