嵐の前の静けさ【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月12日（月）

嵐の前の静けさ
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【昨晩寝た時間】0:00

【今朝起きた時間】9:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】9時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（0.22人前） 110 kcal
oto ロールケーキ（0.95人前） 359 kcal
ブルボン アルフォート（4人前） 228 kcal
ひじき煮（0.9人前） 42.2 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 57.9 kcal
イワシみりん干し（1.5人前） 149 kcal
11時
きゅうり（3人前） 63 kcal
カットワカメ（5人前） 6.9 kcal
穀物酢（2人前） 8 kcal
  1294 kcal
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