no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月14日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
桃（缶詰）（1人前） 85 kcal
12時
月見うどん（1人前） 381 kcal
20時
ローソン 麦ごはん（1人前） 240 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
鮭（1人前） 69.4 kcal
ニッスイ ３種の（1人前） 22 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ホウレンソウ（1人前） 6 kcal
23時
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
清酒（本醸造）（1.7人前） 327 kcal
冷奴（2人前） 129 kcal
トップバリュー キムチ（1人前） 57 kcal
ホルモン（1人前） --- kcal
日本ハム スモークタン（1人前） 144 kcal
ローソン ネギトロ（1人前） 167 kcal
日清 どん兵衛（1人前） 390 kcal
  2621 kcal
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