no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月14日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1503kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン HB0.25（1人前） 274 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
11時
焼きそば しょうゆ（1人前） 370 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
16時
ヤマザキ 薄皮モカコーヒークリームパン（5人前） 510 kcal
19時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
20時
春日商会 スパゲティー（1人前） 358 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
J-オイルミルズ さらさら キャノーラ油（1.3人前） 164 kcal
神戸物産 冷凍野菜コロッケ（2人前） 172 kcal
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
  2280 kcal
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