no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月14日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
きなこもち（1人前） 185 kcal
オルビス プチシリアル（1人前） 137 kcal
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
三河屋製菓 えびせん（1人前） 35 kcal
15時
日糧製パン チーズロール（1人前） 121 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
デニッシュパン（0.5人前） 158 kcal
鮭（0.2人前） 33.1 kcal
エリンギとブロッコリーのガーリックソテー（0.2人前） 15.8 kcal
かぶの塩昆布和え（0.3人前） 2.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
のり（0.7人前） 3.9 kcal
18時
カルビー フルーツグラノーラ（1.2人前） 269 kcal
19時
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
鮭（0.4人前） 66.2 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ナス（しば漬け）（0.5人前） 1.5 kcal
  1528 kcal
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