久しぶりの息子と４人で夕食【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月17日（土）

久しぶりの息子と４人で夕食
< 中川先生の送別会 　｜　no title >
久しぶりの息子と４人で夕食 画像1 久しぶりの息子と４人で夕食 画像2 久しぶりの息子と４人で夕食 画像3
クラス会だとか、、、、大阪から金曜日の夜に帰ってきました。
僕は金曜日は中川大先生の送別会だったので、家族４人での食事は今夜でした。
弟が大三島で牡蠣を購入してきたので殻付き２０個、それに焼肉、、、、、満腹でした。
牡蠣は本場広島の対岸ってことで、味も抜群！！　　でもって　殻付きで１個５０円は超～～～～安いですよ。
【記録グラフ】
体内年齢
49
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
24.8
BMI（） のグラフ
万歩計
12453歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1625kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1人前） 315 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
19時
ごはん（1人前） 202 kcal
牡蠣フライ（1.5人前） 393 kcal
旭食品 焼肉（2人前） 322 kcal
巻寿司（1人前） 329 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
  2277 kcal
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