小雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月17日（土）

小雨
< はれ 　｜　くもり時々小雨 >
　ちょっと降ったり止んだりの一日中の小雨模様でした。


　校庭開放テニスは中止です。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
63%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11.5℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
お茶漬け（1.5人前） 289 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（上白糖）（5人前） 57.6 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
アサヒ飲料 バヤリース（1人前） 220 kcal
20時
ファミリーマート 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶スペシャル ホット茶葉2倍ミルクティー ウバ100％ [ペットボトル] 280ml（1人前） 129 kcal
23時
磯辺焼き（2人前） 400 kcal
  3025 kcal
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