風邪かな?【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月18日（日）

風邪かな?
< 雨降ってますー 　｜　馬子にも衣装? >
なんだか風邪をひいたみたいです。
実家に行ったときに風邪ひいちゃったかな?

駅のホームで電車が来るまで待ってたとき、めちゃくちゃ寒かったから…
マフラー持って行っとけばよかったな。
日向は暖かかったのに日陰に入ると寒かったから・・・

明日、病院に行っとこう。　今週の土曜日は高校のPTAの打ち上げの飲み会があるからねー
風邪ひいて行けなくなるのは絶対に嫌だし・・・
ついでに長男の健康診断の結果も聞かなくちゃいけないし・・・
【記録グラフ】
体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1226kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
32.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
いちごジャムトースト（1人前） 249 kcal
12時
温麺（1人前） 338 kcal
キッコーマン 本つゆ（1人前） 14 kcal
温麺の具（1人前） 141 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
辛子明太子（1人前） 63 kcal
たけのこの土佐煮（0.5人前） 55.5 kcal
16時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
カレー（1人前） 542 kcal
サラダ（1人前） 94.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
キューピー ごまと香味野菜（1人前） 7.8 kcal
20時
オハヨー乳業 ブルーベリーのヨーグルト 80g（1人前） 65 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2049 kcal
食事レポートを見る
コメント
SxS 2012/03/18 21:39 
風邪は万病の元です(=ﾟ-ﾟ)(=｡_｡)ウン
早めに受診して早く元気になって下さい。。。
風邪、お大事に。。。
杏宏ママ 2012/03/18 21:51 
寒暖の差で、体疲れてるかもね～
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