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12年03月19日(月)
激務の乗り切り方 |
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< ヨガマットと太陽礼...
| つぼ押し棒 >
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シフト制の仕事だけど、5連日勤務は意外と激務だ。 必ずその後、体調を崩すと思っていたら 周囲もことごとく体調不良になっている。
3月って、卒業式だったり 新生活の準備だったり 季節の変わり目だとか なんとかかんとか。 体調崩しやすいんだよね。きっと。
先日の5連日勤務は、策略でうまいこと早退しちゃったけど (爆) 次の勤務は、逃げられそうにない (幽体離脱の技を習得したい)
で。 中日 3日目に『足ツボマッサージ50分 ¥3000』を予約した(*`▽´*) これで乗り切れるはず!
T字ツボ押し棒は、未だ到着しませんワ。 明日あたり 届くかなぁ~
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 豆乳(1人前) |
67 |
kcal |
| 白湯(1人前) |
0 |
kcal |
| 12時 |
| 珍しく残り物を詰めたおかず弁当(1人前) |
420 |
kcal |
| おかかおにぎり105円(1人前) |
110 |
kcal |
| 白湯(1人前) |
0 |
kcal |
| 13時 |
| インスタント コーヒー(1人前) |
85.5 |
kcal |
| 19時 |
| 鯛の荒炊き(1人前) |
125 |
kcal |
| ごはん(1人前) |
90 |
kcal |
| ポテサラ(1人前) |
170 |
kcal |
| 温野菜色々(1人前) |
135 |
kcal |
| 白湯(1人前) |
0 |
kcal |
| マンナンライフ 蒟蒻畑(1人前) |
7 |
kcal |
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1210 |
kcal |
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