500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月19日（月）

500
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六番町　　　　500

【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
みそ汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム メカブ（1人前） 24.7 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
14時
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
16時
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
19時
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（0.5人前） 167 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
20時
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 116 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
  2039 kcal
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