8500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月20日（火）

8500
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田町　　　　700
JR　　　　　5000
特急　　　　1000
幕張　　　　1800
【記録グラフ】
体重（朝）
64.1kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム メカブ（1人前） 24.7 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
15時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
19時
ニッポンハム フランクフルト（1人前） 143 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
23時
野菜スープ（2人前） 195 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
  1596 kcal
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