冬の寒さ＞＜【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月21日（水）

冬の寒さ＞＜
< ヘルスメーター 　｜　時差ぼけ >
春のお彼岸なのに北風ぴゅーぴゅーですね！！
１５度の気温差はきつい＞＜

あ～楽しい事はあっという間に終わってしまう＾＾；



ハワイのゴルフ場でプレーする日本人はほとんどご夫婦ｏｒ娘を連れての３人。
ﾜﾀｼ達のようにおばさん４人のゴルフグループは居ない（女傑）

ハワイは食事がイマイチ！！
やっぱり日本食が１番ですね＾＾
【記録グラフ】
筋肉量
36.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食プレート（1人前） 301 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
13時
ナンピザ（1人前） 230 kcal
ヨシケイ おにぎり小（2人前） 132 kcal
18時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
20時
ミルクティ（1人前） 44 kcal
ヤマザキ スナックスティック　v（1人前） 118 kcal
  1315 kcal
食事レポートを見る
コメント
saruku 2012/03/21 19:47 
(*´ー｀)ﾉおかえりなさ～ぃ☆彡
暖かい場所からの日本は、いかがですか～。
ハワイの写真、楽しみにしてますよ～^^
 rokurou 2012/03/22 12:18 
あっという間の６日間でした！！
あちらは食べ物がイマイチで・・・・
今度は（いつか？）よくレストランを調べて行かないと＞＜；
体重が減りましたよ＾＾；
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