no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月21日（水）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1584kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
パン（1人前） 172 kcal
12時
鮭（1.3人前） 192 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
牡蠣フライ（2人前） 524 kcal
21時
ご飯（1人前） 420 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2095 kcal
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