no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月22日（木）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1571kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
ミルクティー（1人前） 12.6 kcal
12時
ほっともっと 鮭わかめごはん（1人前） 653 kcal
16時
リンゴ（0.6人前） 55.1 kcal
21時
寿司（1人前） 814 kcal
米屋 どら焼（1人前） 270 kcal
eatsmart調べ 焼鳥 ねぎま(タレ)（1人前） 80 kcal
  2056 kcal
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