no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月25日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
日清 Ｓｐａ王（1人前） 475 kcal
ローソン オクラとめかぶのネバネバサラダ（1人前） 44 kcal
ローソン エビチリ（1人前） 83 kcal
18時
味噌ラーメン（1.5人前） 1009 kcal
23時
キリンビール のどごし（1人前） 151 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
冷奴（1人前） 64.6 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
鮭（1人前） 69.4 kcal
  2490 kcal
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