no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

alfonso413さん

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【記録グラフ】

食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

3時
チキンライス（0.7人前）	398	kcal
9時
豆乳バナナドリンク（1人前）	164	kcal
不二家カントリーマアムバニラ（1人前）	49	kcal
13時
オムライス（0.4人前）	323	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
赤飯（0.5人前）	139	kcal
15時
麦茶（1人前）	2	kcal
シャトレーゼ北海道スーパープレミアム和最中　宇治抹茶（1人前）	186	kcal
19時
赤飯（1人前）	278	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
味噌汁（1人前）	88.9	kcal
ナス（しば漬け）（0.5人前）	1.5	kcal
かぼちゃ（0.5人前）	31.9	kcal
アスパラガス（1人前）	4.4	kcal
菜の花のおひたし（1人前）	19.3	kcal
オクラ（3人前）	7.7	kcal
チキンステーキ（0.5人前）	206	kcal
20時
大福餅（0.5人前）	82.3	kcal
煎茶（2人前）	4.8	kcal
	1990	kcal
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