no title【みやぁさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月30日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
TOPVALU スープ春雨 坦々風（1人前） 99 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
明治 えびグラタン（1人前） 220 kcal
ケイエス チーズちくわ（0.17人前） 30.6 kcal
22時
明治乳業 ブルガリア（0.3人前） 93 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
KANERYO 黒酢もずく（1人前） 23 kcal
親子丼（1人前） 498 kcal
23時
トップバリュ もずくスープ（1人前） 10 kcal
  1650 kcal
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