no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月02日（月）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1603kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 180 kcal
12時
鮭（1.5人前） 221 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
おでん（0.8人前） 246 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
シシャモ（3人前） 74.7 kcal
利恵産業 肉じゃが（1人前） 256 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
  1906 kcal
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