no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月04日（水）

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< 強風強運 　｜　no title >
【朝ごはん】(6:30)自宅
　バナナ
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、玉ねぎブロッコリ芯の洋風煮、ごぼうサラダ、菜花、さつまいも煮、はっさく
【間食】(17:30)会社
　せんべい
【晩ごはん】(22:15)自宅
　玄米ごはんに納豆、味噌汁、ハムきゅうりサラダ、揚げだし豆腐ピザ、里芋バーグ
【今日の感想】


【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
1回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
10062歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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