no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月04日（水）

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夜中のカップ麺。。。。
ダメだろう！！

【記録グラフ】
基礎代謝
1070kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1981kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
9時
竹田食品 イカの塩辛（1人前） 11.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
辛子明太子（1人前） --- kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
フジッコ ふじっこ（1人前） 117 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サーモンサラダ（1人前） 81 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
20時
ウイスキー（2人前） 237 kcal
21時
東洋水産 麺づくり（1人前） 393 kcal
  1901 kcal
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