no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月05日（木）

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今日から仙台旅行。
いつもは市内までと市内から仙台まで。。。
市内からは乗り換えなしもあるがいつもは2回ほど乗り換えで行けたはずが、震災と原発事故の影響で電車がない区間が。。。。
いわきで高速バスに乗るルートで。
で、いわき駅で朝食。
仙台駅前で昼食。
夜は。。。ホテルの質がかなり。。。微妙。
毎年行っていたお気に入りのホテル。
人手がないのはわかってた。
部屋への案内は苦手なのでない方がいい。
しかし、全体的になんというか。。。
当分行かない。
もう少し落ち着いて質が安定してからにしよう。。。
他の行きつけ探さなきゃ。

【記録グラフ】
食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ファーストキッチン カフェラテ L（1人前） 110 kcal
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 342 kcal
14時
牛肉のたたき（1人前） 302 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
クッパ（1人前） 391 kcal
サラダ（1人前） 75 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
19時
日本酒（2人前） 385 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 30.3 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
20時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
  2025 kcal
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