no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月04日（水）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1610kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
パン（1人前） 172 kcal
ほっともっと 鮭わかめごはん（1人前） 653 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コロッケ（2人前） 575 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
じゃがいもの冷製スープ（1人前） 182 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
  2097 kcal
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