no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月04日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
Pasco イングリッシュマフィン（1人前） 150 kcal
マーガリン（0.7人前） 69 kcal
ブルーベリージャム（0.5人前） 19.9 kcal
16時
パスコ ベーグル　チョコ＆オレンジ（1人前） 219 kcal
19時
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
厚揚げの煮物（0.3人前） 87.3 kcal
小松菜のおひたし（2人前） 11.6 kcal
シジミ汁（0.5人前） 34.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
さわらの塩麹漬け（1人前） 159 kcal
ガトーショコラ（0.7人前） 312 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1271 kcal
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