no title【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月05日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
25782歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 470 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
12時
ゆば（2人前） 92.4 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
豆腐（3人前） 248 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごま豆腐（1人前） --- kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
チーズ（1人前） 50 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 501 kcal
チャーシューメン（1.5人前） 763 kcal
  2968 kcal
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