花冷え・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月06日（金）

花冷え・・・
< 咲いた！咲いた！桜... 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　季節がもどったように冷えている・・・

　午後　仕事
　
【今日の感想】
　コートは脱いでもセーターは脱げない・・・

　金曜日のスイミングコーチが変わって指導内容も変わった！！
　ターン・バタフライが楽しみです。

　スイミングメニュー

　伏し浮き→バタ足　　５０ｍ×２
　バタ足＊板　　　　　　　２５ｍ×４
　クロールスイム　　　　　２５ｍ×４
　クロール左右呼吸　　　　２５ｍ×４
　バタフライ　うねり　　　２５ｍ×４　
　水中ドルフィンキック　　２５ｍ×４　

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