土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月07日（土）

土曜日。
< 花冷え・・・ 　｜　日曜日。 >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　今日のテニスは我が家から一番近いコート。
　屋外ですが新設コートで気持ちが良い。
【今日の感想】
オリンピック代表を選ぶ水泳競技会・・・
　タイムが決められているので連日厳しい！！　
　ＴＶを見るのはおもしろいが・・・

　そんな状況で北島選手は結果を出しすばらしい　☆

【記録グラフ】
食事の記録
1040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
フランスパン　４５ｇ（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
大根おろし（1人前） 20.7 kcal
納豆（1人前） 59 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 380 kcal
14時
さらだ（1人前） 27.3 kcal
  1040 kcal
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