no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月07日（土）

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【記録グラフ】
夜の体重
69.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パン（0.3人前） 51.5 kcal
CoCo壱番屋 チーズ（0.5人前） 90 kcal
14時
ラーメン（1人前） 379 kcal
19時
ビール（0.7人前） 98 kcal
ワイン（0.7人前） 51.1 kcal
シーザーサラダ（0.8人前） 130 kcal
イワシのソテー（0.7人前） 119 kcal
パン（1.3人前） 223 kcal
マッシュポテト（0.5人前） 44.1 kcal
  1353 kcal
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