no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月09日（月）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　ピーマン炒め　梅干し　お茶

【間食】

【晩ごはん】 スパゲティ　蓬饅頭　大福もち　落花生　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 90.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 151 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
煎茶（3人前） 7.2 kcal
19時
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
米屋 だいふく（1人前） 257 kcal
山崎製パン まんじゅう 草 1個（1人前） 274 kcal
落花生（1人前） 202 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1893 kcal
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