日曜のレッスン【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月09日(月)

日曜のレッスン

< NEWレッスン  | またやっちゃった~ >
ステップ40分・・・・・普通のステップよりダンスっぽくて去年までは難しいと思ってたけど今は簡単にできるようになった。めっちゃ楽しい♪
パワーカーディオ60分・・・こちらのイントラさんはステップの方と同じ。やっぱり少しアレンジしてダンスっぽくなってる。(笑)60分ずっと喋りっぱなしで頑張ってる姿にこちらも自然と笑顔になり楽しめる^-^

桜祭りでりんご飴を買ったんだけど娘の銀歯が取れてしまった><
今日は午後から歯医者だわ・・・・

【記録グラフ】
筋トレ系エアロビ
60分
筋トレ系エアロビ(分) のグラフ
有酸素運動
40分
有酸素運動(分) のグラフ
 
コメント
ましゃもも 2012/04/09 09:27
美桜さんのノート見てると ジムに行きたくなってくる~~
(時間的にゼッタイムリなんだけど><)
自然と笑顔になって楽しめるレッスンに出会えてよかったね~~^^
 美桜 2012/04/10 07:44
キツイはずのレッスンなんですが楽しいって感想しかないのは凄いですよね~
イントラさんの努力ですよね^-^
キューと 2012/04/09 09:43
うんうん、私もジム行きたくなる~(ホントか??笑)
ホント身体を動かしたくなるよー(^^♪
今日は見学ですが^^;
 美桜 2012/04/10 07:46
行き始めるとずっと行きたくなりますよ~
4月は仕事よりジムを優先的にシフト組んでます(笑)
みたお 2012/04/09 10:53
そろそろ腹筋割れた~?(笑)
 美桜 2012/04/10 07:47
それがさあー脂肪が多くて腹筋見えません(笑)
肩とかは普通の女子より逞しいと思う^^;
どりり 2012/04/09 11:21
昨日もめっちゃはりきってがんばったんだねー!
日記見てるとやる気が伝染してくるよ♪

腹コン出たら、クイーンまちがいなしだね!
 美桜 2012/04/10 07:49
張り切って頑張ってるわりにはたいした体ではないのよ^^;
クイーンになるにはもっと努力しないといけないわ・・・(笑)
syunfamily 2012/04/09 13:05
>60分ずっと喋りっぱなしで頑張ってる
さんまさんといい勝負ですね~(笑)
 美桜 2012/04/10 07:50
本当だよ^^; よくあんなに次から次と言葉が思いつくな~って感心します。
コミュ 2012/04/09 15:28
歯にくっつく飴食べると
銀歯外れるよね。
歯医者へGO!!
 美桜 2012/04/10 07:54
うん・・・学校から帰ってきて早速、行ってきた^^;
もう飴、食べないと言ってた・・・
tomytomy 2012/04/09 20:50
しゃべりっぱなしで60分も動けるのがスゲーなあ。
 美桜 2012/04/10 07:56
私もそれ思った!!
ずっとは出来ないけど盛り上げるために声だしすると汗が多めに出るのでイントラさんが滝のような汗が出てる理由がわかりましたよ。
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