no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月12日（木）

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【記録グラフ】
夜の体重
69.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
大塚製薬 ポカリ（0.4人前） 54 kcal
12時
卵とじそば（1人前） 427 kcal
15時
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
19時
カレーライス（1人前） 531 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
CoCo壱番屋 チーズ（0.3人前） 54 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 64 kcal
ニンジン（0.3人前） 11.1 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
  1463 kcal
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