no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月13日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
カレーライス（0.4人前） 212 kcal
12時
カレーライス（0.5人前） 266 kcal
そば（0.6人前） 124 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
宝酒造 サワー（1人前） 120 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
さしみ（2人前） 102 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
23時
かき揚げ（1人前） 157 kcal
そば（1人前） 206 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1954 kcal
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