no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月12日（木）

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は軽めにしてマッサージ＆買い物。
そしてランチはセミバイキングのお店。
前からチェックしてたお店。。。あら、ここ前来たことあった。
それともお店が変わったのかな。
親睦会での利用だったからな。。。。
【記録グラフ】
基礎代謝
1073kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1883kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ツナサンド（1人前） 313 kcal
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
13時
サラダ（1人前） 75 kcal
リゾット（1人前） 342 kcal
カゴメ サルサ（1人前） 28 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
ワッフル（1人前） 316 kcal
19時
肉豆腐（1人前） 306 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  1883 kcal
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