no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月13日（金）

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【朝ごはん】卵ご飯　味噌汁　　のり　お茶

【昼ごはん】ご飯　味噌汁　お茶　レーズンバターロール　

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　秋刀魚　ねぎ　レーズンバターロール　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 155 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 184 kcal
ヤマザキ レーズンバターロール（1人前） 116 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 （1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（0.5人前） 137 kcal
小口ネギ（1人前） 111 kcal
ヤマザキ レーズンバターロール（1人前） 116 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1609 kcal
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