no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月12日（木）

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【朝ごはん】 卵ご飯　磯汁　　のり　お茶

【昼ごはん】ご飯　ねぎとちくわの油いため　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　イカの煮付け　ねぎぬた　食パン　もち　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 155 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
たまご焼き　ねぎ（1人前） 114 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 （1人前） 235 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 117 kcal
小口ネギ（1人前） 186 kcal
ikari 食パン（2人前） 384 kcal
たいまつ食品 もち（1人前） 126 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1870 kcal
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