no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月13日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
オレンジジュース（0.7人前） 58.8 kcal
1時
ニラ玉（0.5人前） 58.3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（0.3人前） 45.4 kcal
おからの炒り煮（0.2人前） 26 kcal
7時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
カルビー ポテトチップス コンソメパンチ [袋] 85g（0.4人前） 189 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
9時
ごはん（1人前） 151 kcal
あじ（0.5人前） 27.2 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
揚げシシャモ（1人前） 141 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
おからの炒り煮（0.2人前） 26 kcal
なめこ汁（0.1人前） 9.5 kcal
さつま揚げ（0.2人前） 11.1 kcal
10時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
16時
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
もやしのナムル（1人前） 43.7 kcal
棒々鶏（0.1人前） 59.1 kcal
稲荷寿司（0.7人前） 274 kcal
紅ショウガ（0.5人前） 0.95 kcal
おからの炒り煮（0.2人前） 26 kcal
ひじきの煮物（0.1人前） 29.2 kcal
  2016 kcal
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